山の恵み
「天然生活！」みたいなページに
いきなりカップラーメンが出てきたから
びっくりしたでしょ。
これは私のお気に入りのおやつです🥞
私は確かに
有機野菜が好きです。
それは一個一個の野菜の味がしっかりしていて
美味しいから。
別に、スーパーでも美味しそうな野菜が売ってたら買うし
果物も、無農薬であることが買う理由ではないです。
私にとって「美味しそうかどうか」が大事。
同じ理由で
カップ麺も食べるし
私のHappy Box（美味しいもの入れ）には
ポテトチップの袋だの、ちびカラムーチョや
カルピスマシュマロや、いちごポッキーとか
いっぱい入ってます。
このミニシーフード君は
私の山のお供です。
最初に私の山を教えてくれた京子(@yamamoto)さんが
「カップ麺持っといで」と言ってくれて以来
ずっと山では、熱々のカップ麺を食べるのが
ひとつの楽しみになっています。
そして、たまに家でも
「ああ、このカップ麺が食べたいなぁ」という時に
食べます。
なんとなく食べたいものがよくわからない時に
食べるんじゃなくて
本当に、ああ、この味をこの分量で今！
食べたいなぁという時に食べます。
人間だから
ジャンクな気持ちになる時だってあるし
（生理前とかさ）
ジャンクな性がお好みになる瞬間があるのと一緒で
満足度は浅いのはわかっちゃいるけど
今日はでもその敢えて満足度が薄いジャンクな感じで
自分の感覚を満たして蓋をしたいのよ！
という時に食べています。
論理的には
添加物は身体の中に残留しやすいですよというのは
その通りだと思うのですが
そんなことより
何を食べているかよくわからないまま食べていることや
食べたいものを食べたいときに食べない方が
ずっと、体に悪い（エネルギーが滞る）と思います。
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私は20代のころ喫煙していたんですが
止める時、アレンカーの禁煙セラピーを読んで
1週間でやめました。
依存のメカニズムを解説されて
体内で起きていることをよくみているうちに
ああ、こういうことか！ということがわかり
特に、たばこがなくなった時の
「どうしても、吸わないと気が済まない」
という欠乏感からの行動がものすごく嫌だなぁということを
深く感じた時、それは可能でした。
そう「とっても美味しくて食べたくて満足！」
だから、食べている（吸っている）わけではなく
足りなくなって、ないと困る気がするから（欠乏感）、
大して食べたくないのに（美味しくないのに）、買いに行く。
吸い始める。という自分の行為に気がついたのです。
そいつは、全然楽しくないね！と。
そこに自由な取捨選択がある限り
そして、他のおいしさがあると知っている限り
ジャンクフードだって
ファーストフードだって全然いいと思うし
素敵だと思います。
そして、それらを食べている時
食べているのが
「記号」であることに気がつくと
ジャンクフードを求める回数は減ります。
Being Given 25-1
味や中身よりも
謳い文句や見た目（これも大事よ）
文脈（季節限定商品だったり）が「記号」で
私たちはそういうものを食べている時
多くの場合「記号」を頭で理解して食べます。
腹じゃなくてね。
そういう時だってあっていいけど
でも、本当に栄養になるのは
うまいなぁと感じるのは
頭で止まる味じゃなくて
ちゃんと身体の奥に届くご飯だということを
私たちは本当は知ってるんじゃないかなぁと思います。
それを知る限り
ジャンクフードは大変素敵な選択肢。
たまに酔っ払いたくなるじゃないですか。
そういうもんじゃないかと。
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Happy ちゃん(@sachiko)の瞑想プログラム
The Possible( @possible)を始めて1週間。
めちゃくちゃ面白いです。
腹落ちする、身体と意識の使い方。
私は自分が主催する以外に
あんまり集団で瞑想をしたことがないんですが
うーん。わかった。これ集団でやっても
エネルギー調整ができるんですね。
ご本人妖術って言ってましたが。
そうか、どうりで私がやっていて相手が3人でも
整えている感じがするし、広がるもんなぁ。素敵。
この分野は本当に面白いのでどんどん深めたいと思います。
秘技をたくさん伝授していただいたので
今度また皆さんとシェアします。
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最近、たくさんの無料セッションを
受けされていただく機会があります。
大変ありがたいです。
そこで紹介されるプログラムが超魅力的なのに
どうして、最後の一歩が
それはお試しだよ、揺さぶりだよ
ということがわかっていても
越えられないのかが、やっとわかりました。
何が引っ掛かっているのか。
これは結構でかいくてセンシティブなので
注意深く、丁寧に越えたいと思います。
Happy Box
くれくれ星人ちゃんを愛してくださって
ありがとうございます🩷
おかげでいろんなふうに私の可能性を見せていただいております。
ちゃんと整えて
ご提供していただけるものをとりに行ける日を作ります。
見守ってくださってありがとう🌱
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#朝ごはん
#美味しいは楽しい
#本当の願い
#摂食障害
#breakfast
#miraclesineveryday
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