【🍵瞑想お茶会】

瞑想ってなぁに？
美味しいの？
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皆さんは瞑想をしたことがありますか？
私はほぼ毎日瞑想しています。
そして、このお話をたくさんするので、生徒さんから
「瞑想ってどうやるの？怖い？」
という声をたくさん聞くようになりました。
今回はそのリクエストにお応えする形で
瞑想入門編として、ご一緒に体験する会を開きます。

私が瞑想を始めたのは眠れなかったからです。
もちろん、眠りも改善されたのですが、
それよりも何よりも
生活が断然楽になって、楽しくなりました。
そして、それにつれて
ご飯もものすごく美味しくなりました。
これについては、実際にお会いしたときに
詳しくお話しします。

続けるにつれて何があっても、
戻って来れる自分の軸みたいなものが
自分の中に徐々にでき始めました。
そして、本当に自分が望んでいるものは何か
だんだんと、すごくよくわかるようになってきたのです。
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瞑想にはいろんな種類があるし
やり方もあります。
瞑想中は呼吸にフォーカスするので
呼吸法でもあります。
呼吸だけで、実はいろんなことができます。
エネルギーを調整することも
簡単な病気を治すことも。

最初は1分だってすごく辛かったです。
頭がとっても騒がしかったので。
でも、今は、瞑想がとても楽しいです。
スポーツみたいに
美味しいご飯みたいに
散歩みたいに。

どういうこと？って思いますよね。
ぜひ、会にいらして質問してください。
いくらでも、お応えいたします。

日時：2月23日(日)　13時ー14時半
場所：英会話One（仙台市青葉区春日町5−25）
会費：2000円
内容：瞑想のいろは（入門編）・特別ハーブティ＆おかし・お土産バスソルト付

今回は定員3名とします。
すでにお二人にご希望いただいているので
残り1名を募集します。
ご参加希望の方は下記からお申し込みください。
お早めにどうぞ。

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